ツールド沖縄２００ｋｍへの道しるべ

週末の疲れが残っており、今日はダルダルモード
仕事もあまり集中できなかったな。。。

夜は良く行く定食屋でのんびり談笑してから帰ってきた。

本日の走行距離　27.6km
体重　69.7kg

昨日は久しぶりにジムに行ってきた。
案の定、ハムストリングスがパンパンになってて朝からダルダル


でも天気もいいし、練習にいくといっておいたので無理していってきました。
今日は主力メンバーがいなかった。
そのため、そこまでハイペースにはならなかったから、何とかついていけたかな。

帰り道北浦和駅近くで並んでいるタイ焼き屋があったから並んで食べてみた。
小倉、クリーム、ポテトの３つ食べたけど
なかなかウマイ
でもあんな行列を並んでまで食べる味ではないな・・・

本日の走行距離　１５４ｋｍ
体重　温泉前　６９．４ｋｇ　→　温泉後　６８ｋｇ

今日も快晴で快適な通勤練。

今週末は日曜日に練習に参加しよう。
先月は週末に限って雨とか雪が降っていたため、
あまり参加できていなかったから走行距離は短め。

通勤後に最近はプロテインを飲むようにしているけど、
SAVAS（ザバス）のENDURANCE　TYPE3はすごい。
通勤のAVEが５キロあがりました＾＾
自転車は瞬発力も必要だけど、もっとも大切なのは持久力だと思う。
あまりこういうのに頼るという考えはもっていなかったけど、
ここまで効果があると、使わないのはもったいないという考えにもなるね。

本日は少し遠回りして帰宅
通勤距離　３２．６ｋｍ
体重　　６９．９ｋｇ

久しぶりにmixiを更新。

今日はバレンタイン
会社で良くしてくれる先輩からもいただいたが、
自宅に戻って部屋に入ったとき、
・・・？
彼女が素敵な手紙とクッキーを部屋においてくれてた。

仕事が最近忙しいけど、すっ飛び幸せな気持ちになれました。

今日も通勤往復
距離　２７．５ｋｍ
体重　６９．５ｋｇ

昨日は雨だったため、久しぶりに電車通勤。
仕事でトラブルが見つかり、忙しい一日だった。

今日は帰りに戸田のイオンに寄ってきた。
自分はかなりのイオン好きであり、週２,３回は足を運ぶ。
なんだか居心地が良くて好き。

今日は時空の路ヒルクライムin会津の案内がきた。
今まではあまり練習していなかったけど、今年は今までの倍以上練習してる。
だから目標は自分の年齢クラスの優勝！


走行距離　３０．３ｋｍ
体重　７０．３ｋｇ　太ったなぁ

昨日は埼玉クリテが雪のため中止・・・
体調が万全だったために悔しいがしょうがない。
残りの１戦で優勝しよう

今日はチーム練習に参加してきた。
いつもの通り物見山を越え、東松山方面へ向かう途中
目の前でチームの中学生が、車に激突・・・
救急車沙汰になり、すごく危なかった。
幸いにも怪我はたいしたことがなかったので良かったが、
３月からフランスに行くようなので、親がすごく心配してた。
確かに自転車で怪我して、一人でフランスに自転車やりにいくとなると、
親なら心配になるよね。。。
是非とも気をつけていってきてもらいたいものだ。

なので今日は東松山の病院でUターン。
練習中２回もパンクしたので、チューブをY'Sバイシクルに買いに寄った。

その後温泉でウェイトダウン

走行距離　１１４ｋｍ
体重　　温泉前　６９．０ｋｇ　→温泉後　６７．４ｋｇ

今日は快晴で気持ちよかった

明日は週末結婚する友達の独身最後の飲み会
結婚式と２次会にはいかないけど、メデタイので沢山飲んでキマス。
久しぶりの電車通勤。スイカ残高あったかなぁ

２週間前からプロテインを飲んでるんだけど結構効くモンデスネ
通勤での持久力が大幅にUP＾＾
日曜日の埼玉クリテリウムが楽しみだ＾＾

最後の２周は独走するぞ！

通勤って練習っていうのかな
まぁ何も走らないよりかはいいかな

今日は夕食食べたあと雨が降っていたけど、
途中から霙になり顔に当たって痛かった

だから帰宅後温泉につかってリフレッシュ＾＾
今週は温泉２回目
近場にいい温泉があるといいねぇ


今月末に友人の結婚式があるから
デジカメ用のレンズを買うことを検討中。
NIKONのF1.4Dが面白そうだからこれにしよう。
ほしい物を買うときの調べることって面白いデスヨネ

今日の通勤
往復　２７．６ｋｍ
体重　温泉前７０．４ｋｇ→温泉後６８．６ｋｇ

火曜日は毎日焼肉の日
安楽亭は最近はご飯おかわりが何度でも自由になってたので、
調子にのって３杯も食べてしまった・・・
体重を落とす予定が増えているなぁ
明日から食べる量減らそう

今日も通勤練のみ


往復２７．６ｋｍ
体重７０．４ｋｇ

今日も晴れていたのでロードで通勤。

しかし国道以外の道はほとんどが凍結。。。
少しトルクをかけるだけでタイヤが空回りする始末
１７号に出たときには上りがなんと大宮までずっと渋滞。
みんな滑って事故ってるんだろうなぁ
結局大宮行くまでで救急車を５回も目撃してしまった
関東は異常気象に弱いね。

昨日作ったカレーが大量に残っていたので、
もったいないからすべて完食。
ランチョンミートカレーはもう当分いいや・・・
昨日の温泉効果が食べ過ぎて台無しだ・・・

今週末は埼玉クリテ
３度目の正直で優勝するぞ！

走行距離２７．６ｋｍ
体重　６９．７ｋｇ

今日は午後から仕事のため、午前中のみ参加。

朝８時出発〜お昼までで走行距離８７ｋｍ
だから戸田まで帰って約１００ｋｍかな。

練習は隊長が休みでいなかったけど、４０−５０ｋｍでの巡航が面白かった＾＾
物見山を越えて白クマパンへの分かれ道で別れを告げてパン食べて会社へ。

ＡＶＥ　３０．３ｋｍ
今会社の昼休み中。。。

今日もロード通勤

最近はプロテインを飲んでいる効果？か
４０ｋｍ以上で走っていてもバテなくなってきた
通勤の戸田〜大宮が大体３０分
信号なければもっといけるかな
今度タイムトライアルしてみよ

往復　２７．６ｋｍ
体重　６９．１ｋｇ

仕事をしていると当然自由な時間をなかなか取れない。
明日はほかの人の業務の補助で土曜日も出勤。。。
午後から出社することに納得してもらったので、
午前中だけでも参加しヨ

今日はロードで通勤。

天気は快晴、気持ち良い一日だった。

走行距離　２７．７ｋｍ
体重　６９．４ｋｇ


１月の走行距離
チーム練習３回　≒４５０ｋｍ
伊豆サイクリング　≒１２０ｋｍ
通勤　１１日　≒３００ｋｍ
計　おおよそ８７０ｋｍ

今まであまりデータとっていなかったからこれから記録を残そう。。。
２月は最低１０００ｋｍは走りたいな。

今日は会社までの通勤のみ。
往復で２７ｋｍ弱。
久しぶりにMTBで通勤したけど、たまにはいいもんだね。
ポジションが違いすぎるから練習にはならないかもしれないけど。。。
普段着では走りやすいな。
ロードだと盗難に合うのが少し心配。。。

今日の仕事は千葉に買い物に行って終わってしまった。
日向とか八千代とか色々回ったけど、初めてだったのでおもしろかった。
いつも室内にいるからたまにはこういうのもいいもんだなぁ

その後上司が大宮に来ていたので、飲んできました。

おわり

本日の走行距離２７．６ｋｍ
体重７０．１ｋｇ

いつかはツールド沖縄２００ｋｍを出場してみたいな・・・
と思ってはいたものの、
埼玉では一緒に練習する仲間がいなかったため、
あまり練習せずに過ごしてた日々。

２００７年９月、突然チームからの誘いがきて、運気が好転！？
ぼやけていた目標を現実にできるような道標が見えました。

ツールド沖縄２００ｋｍを目標に
記録として書き続ける日記にしたいと思います。

自転車好きの人と新たな交流が深められればいいなぁ。

ブログは初めてなので見にくいかもしれませんが、
少しずつ勉強して見やすくしていきたいと思います！